Assalamualaikum dan selamat sejahtera,
Susu ibu adalah makanan terawal dan terbaik untuk bayi. Kolostrum yang dihasilkan oleh susu ibu pada beberapa hari terawal akan membekalkan antibodi yang baik untuk bayi.
Penyusuan pertama bayi akan dimulakan dengan menjilat, hisap dan berhenti sebentar. Pola hisapan sebegini biasanya berlaku beberapa jam dan adakalanya beberapa hari. Bayi akan pandai menghisap susu dan melekap pada payudara ibu dengan sendirinya. Ibu yang pertama kali melahirkan pasti teruja melihat dan merasai keadaan ini.
Proses penyusuan merupakan satu kepuasan kepada si ibu. Namun begitu, sesetengah ibu yang menyusukan bayi akan menghadapi masalah kekurangan susu.
Di sini saya senaraikan beberapa cara yang boleh dipraktikkan oleh para ibu untuk menambah susu badan.
- Beri bayi anda susu dengan kerap
- Penyusuan dengan kedua-dua payudara.
- Pastikan bayi anda menyusu dengan cukup lama.
- Jangan ikut jadual penyusuan. Ikut isyarat bayi anda jika mereka dah lapar.
- Kerap susukan bayi anda pada waktu malam sebab penyusuan pada waktu malam akan menghasilkan lebih banyak susu.
- Gunakan pam payudara sama ada pam letrik atau manual selepas susukan bayi anda untuk pastikan yang payudara anda betul-betul kosong.
- Teknik urutan payudara yang betul dapat membantu untuk melancarkan pengaliran susu.
- Pastikan anda mengawal stress dengan baik kerana stress akan menganggu pengeluaran susu anda
- Elakkan tidur meniarap supaya payudara anda tidak mengalami sebarang tekanan yang boleh menganggu pengeluaran susu anda
- Elakkan menggunakan puting tiruan
- Elakkan mengambil pil perancang ketika menyusukan bayi anda
- Jangan merokok semasa hamil
- Minum air banyak terutama sebelum penyusuan
- Cuba elakkan minuman yang mengandungi kafein
- Makan diet yang sihat dengan protein yang banyak
- Berbincang dengan doktor anda tentang prekripsi atau pengambilan supplement untuk meningkat penghasilan susu ibu
Harap tips-tips ini akan dapat membantu puan-puan semua ye.
Wasalam.
16 Tips Meningkatkan Penghasilan Susu Ibu by Fina Affaidi