Assalamualaikum dan selamat sejahtera,

Apa khabar anda hari ini? Meneran? Pasti yang terbayang di benak ibu hamil adalah perjuangan hidup dan mati di bilik bersalin. Bagaimanapun meneran ketika proses melahirkan bayi tidaklah seseram yang digambarkan terutama jika ibu yang bersalin menguasi cara meneran yang baik dan betul.

Antara cara yang selalu kita baca adalah melalui senaman, jadi kali ini saya nak sharekan tips-tips dan senaman yang boleh dilakukan oleh ibu hamil untuk mudah meneran masa bersalin nanti.

Jangan risau. Semua jenis senaman ini adalah bersifat lembut dan paling penting ia boleh membantu bakal ibu mengawal pernafasan agar mudah di praktikkan ketika meneran nanti. Continue reading 6 Cara Senaman Ibu Hamil Untuk Mudah Meneran Ketika Bersalin →