Assalamualaikum dan selamat sejahtera.

Walaupun dibenarkan makan ketika sakit kontraksi, tetapi bukan bermakna ibu boleh makan semua jenis makanan seperti ayam goreng, rojak, pasembor, nasi ayam, piza dan makanan berat lain.

Perlu diingat makanan yang tinggi kandungan lemak boleh membuatkan perut terasa bertambah berat seterusnya ibu boleh cepat lelah dan lesu. Sementara makanan tinggi gula pula mudah dimakan dan memberikan tenaga pantas, tetapi tenaga tersebut segera hilang dan ia membuatkan anda cepat letih.

8 Jenis Makanan Disarankan Semasa Hendak Bersalin.

1. Kurma

2. Sandwich

3. Bijirin

4. Capati, roti nan atau roti bakar

5. Yogurt

6. Sup

7. Biskut kosong atau kraker

8. Pasta

Makan dalam kuantiti sedikit tetapi kerap berbanding makan terus dalam kuantiti yang banyak. Makanan ini mengambil masa untuk hadam ketika bersalin, kerana peredaran darah tertumpu di rahim ibu berbanding perut. Ia menyebabkan anda berisiko untuk muntah jika makan dalam kuantiti yang banyak.

Wassalam.